👑週間せんぱいランキング（1月第4週）👑

MENHERA magazineでは、「週間のせんぱいランキング」を発表する記事を毎週公開しています。

本日1月23日は、「アーモンドの日🥜」だそうです。

日本人の成人女性のアーモンドの1日の摂取目安量は、アーモンド23粒分である30gであることから「1日23粒」で1月23日を記念日となったそうです。

アーモンドを23粒食べるだけで、美容に欠かせない1日に摂取するべき量のビタミンEを摂ることができますよ。

美容や健康のために、アーモンドを食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか？ それでは、今週のランキングの発表です！

✨ランキング✨

1位　哲兵さん

2位　💓びお💓さん

3位　聖（せい）さん

4位　なおさん

3位　りなさん （※ランキングは1月14日〜1月20日の期間の相談件数と平均評価数から算出しています）

以上、1月第4週のせんぱいランキングでした。 気になるせんぱいがいたら、ぜひ相談してみてくださいね!