どうしてこんなに忘れられないんだろう… 元恋人のことを忘れる方法

2022.02.22

元恋人のことをなかなか忘れられず、辛い思いをしている人は多いはず。

頭では気持ちに区切りをつけたいと思っていても、そんなに簡単にはできないものですよね。

今回は、なぜ元恋人を忘れられないのか、どうすれば忘れられるのかを、解説していきます。

友達に話す

元恋人のことを思い出すと、「苦しい」「悲しい」といった、マイナスの感情が溢れてきますよね。辛い心境や、別れたときの状況は、信頼できる友達に話してみましょう。

言葉に出して説明することで、ぐちゃぐちゃになっていた自分の感情が整理されていくはず。

また、友達に共感してもらうことで、辛い気持ちが次第に落ち着いていき、別れを受け入れやすくなるでしょう。

今まで元恋人に費やしていた時間は、自分のために充てましょう。自分を大切にいたわることで、失恋で受けた傷を癒すのです。

生活に大きな影響がない程度なら、自分の好きなものを買ったり、好物をめいっぱい食べたりしてみるのも手。

趣味をとことん追求したり、習い事を始めてみたりするのもいいですね。新しい物事にチャレンジすれば、あなた自身の魅力も増していきます。

手に入れた1人の時間を「自分を磨く時間」と考え、充実させていきましょう。

元恋人を忘れられないのは、「もう忘れなくちゃ」「もう好きだと思っちゃいけない」と思い込んでいるから。自分の気持ちを抑え込んでいるうちは、忘れたくても忘れられないものです。

いっそ自分の気持ちを解放し、復縁活動に励んでみましょう。相手への気持ちが収まるまで行動したほうが、未練や心残りが早く解消されますよ。

元恋人を忘れられないのは、「あの人以上の人はいない」と思い込んでいるからかもしれません。

失恋で負った傷を忘れるのに必要なのは、やはり新しい恋。新しく気になる人ができれば、元恋人との記憶は自然と薄れていくでしょう。

合コンに参加したり、友達にいい人を紹介してもらったり、失恋の痛みをバネに行動してみてください。新たな恋に繋がらなくても、初対面の人と出会うことで、気分転換になりますよ。

失恋で生まれてしまった「恋愛で傷つくことに対する恐怖心」が徐々に薄れていき、心のリハビリとなるはずです。

今は辛くても、失恋の痛みを乗り越えられる日は必ず来ます。

まずは自分をいたわることから、始めてみましょう。