目の前が真っ暗になるような失恋時の喪失感は、言葉では言い表せないほど、とても辛く悲しいものですよね。

失恋したことで、ふさぎこんでしまったり、仕事や学業に差し支えが出てしまった経験がある方もいるのではないでしょうか。

今回は、失恋から立ち直る方法について、いくつか紹介していきます。

友達と過ごす

失恋後の辛い気持ちをリセットしたい時は、仲良しの友達と過ごすことがおすすめ。

失恋したことによる、辛い気持ちをすべて友達にさらけ出して話すことで、切なさをやわらげることができるようになります。

友達と話したことで気持ちを落ち着かせることができたなら、少し羽目を外して遊んじゃいましょう。

身体を動かして一緒にスポーツをしたり、カラオケに行って思いっきり歌ったりすると、より一層心がスッキリしますよ。

趣味に没頭する

失恋後は、何もする気力がなくなってしまう...。という方には、趣味に没頭することがおすすめ。

失恋後は言わずもがな、辛い気持ちでいっぱいのはず。 そんな時は勉強や仕事、友人に合わせることを無理に頑張るよりも、趣味の時間を多く作ってみると、心に余裕がもてますよ。

好きなことをしている時間は、他の嫌な出来事を考えずに作業に没頭できますよね。 頭を空っぽにする時間を増やすことで、気付けば失恋の痛みも少し軽くなっているかもしれません。

我慢せずに思い切り泣く

失恋のしんどい気持ちに押しつぶされてしまいそうなほど悲しい時は、我慢せずに思いっきり泣くこともおすすめです。

無理に悲しい気持ちや辛い気持ちを押し殺してしまうよりも、どこかで発散させた方が、早く気持ちの切り替えをすることができる方も多いのではないでしょうか。

誰もいない自分の部屋やお風呂場など、声をあげて泣いても構わない所で感情を吐き出してしまいましょう。 もし、辛いのに涙がでない時は、泣ける映画やドラマを見て、登場人物に感情移入することも一つの手ですよ。

旅行に出かける

失恋の辛い気持ちをリセットするために、旅行することもおすすめ。

仕事や勉強に追われてしまういつもの日常とかけ離れた場所へ出かけることで、「なぜ自分は辛いのか」などのように、冷静に自身の気持ちだけを見つめ直し、整理をすることができますよ。

また、旅先では綺麗な景色を見たり、美味しいモノを食べることで傷ついた心に栄養を与えることも同時に行えますよね。

一人旅で自分自身を見つめ直すも良し、友達を誘ってわいわい楽しく旅行するのも良し。 お好きな方を選んでくださいね。

新しい出会いを探す　

失恋後の辛い気持ちを払拭するには、やっぱり新しい出会いを探すこともおすすめです。

失恋直後は、「こんな辛い思いをするなら...」と新しい出会いを探すことに億劫になってしまうかもしれませんが、もし素敵な人と出会えたならば、新しい恋に夢中になり、失恋していた頃の記憶は薄れていくでしょう。

それでも抵抗がある方は、「恋人にする」という軸ではなく、「気の合いそうな人を探す」という軸で新しい出会いを探すと良いでしょう。

新しい出会いから、好きな人や仲の良い友達ができることで、失恋の悲しみを楽しい思い出で上書きしちゃいましょう！

今回は、辛い失恋から立ち直る方法についてお伝えしました。

人に話すことでスッキリする方や、他の作業に夢中になることで辛い気持ちを忘れる方や、思いっきり感情をあらわにすることで気持ちの切り替えができる方など、失恋から立ち直る方法は人それぞれかと思います。 また、今回紹介した方法は、失恋だけでなく全ての辛い出来事から立ち直る方法としても使うことができます。もし、あなたが何らかの辛い出来事に遭遇した場合、上記の5つの方法を思い出してみてくださいね。